Unsere Telefonnummer:  0049 (0)151 4247 1529

Abendmeditation

Jeden Mittwoch von 19:30-21h treffen sich Interessierte, um mit Zen Lehrer Okami zu meditieren. Die Abendmeditation ist ideal für Beginner, aber auch für Fortgeschrittene bietet diese den geschützten Raum der Stille, um sich wieder der eigen Mitte zuzuwenden. Das Programm umfasst zunächst 15 min. Entspannungsübung im Liegen gefolgt von 3 x 20 min. Meditation. 


  • geeignet für Beginner

Gebühr : 10€ 

Anmelden mit Vermerk "AM"

Was erwartet die Teilnehmer?

ZEN Retreats sind mehrtägige Zeiten in Stille mit einer wohl abgestimmten Abfolge von Meditationen-Entspannungübungen-Wald Walks, Dharma-Vorträgen, sowie Gesprächen mit Sensei Okami, um den Geist zur Ruhe zu bringen und spirituellen Fortschritt zu ermöglichen. 

ZEN Retreats gehören schon immer zu den wertvollsten Zeiten. Übernachtung auf dem Holunderhof möglich. 


  • geeignet für Beginner mit Einweisung durch Okami ( auf Anfrage )
  • geeignet für Fortgeschrittene und Schüler.

Termine siehe weiter unten.

Achtsamkeit Einzel-Grundkurs

Dieser Beginner-Kurs ist eine wirksame Kombination mit der Achtsamkeit- und Gedankenpraxis und damit einzigartig, wie geistiges Yoga, und führt zum Leben in entspannter Präsenz und einem unbelastetem Umgang mit Gedanken. Für jeden ohne Vorkenntnisse geeignet. Grundlagen – Methoden – Achtsamkeitsübungen, sowie einem Gedankenmodul in der letzten Stunde.


3 x 90 Minuten wöchentlich auf dem Holunderhof.

Gebühr : 120 €

Bei Interesse bitte Kintakt aufnehmen über 0151 42471529 oder die Kontaktseite


  • geeignet für Beginner

Details

Die inneren Energien harmonisieren

Einweisung in den Inner Dialog Prozess zur Steuerung der eigenen Energien und Emotionen. Details hier. Praxisübungen und Meditationen.

Termine weiter unten.


  • geeignet für Beginner ohne Einweisung

Details

13.4.

Zazen Kai  mit Sensei Okami
(Tagesmeditation)

Zendo Humboldtstrasse Goch

"Abschied nehmen von gewohnten Mustern" in Meditation. 

Samstag, den 13.4.24
09:30-16Uhr

ZK 1.24

Programm hier klicken

**. Dokusan auf Wunsch.


Gebühr :  45 €

Zendo Humboldtstr. 10. 47574 Goch.

Anmeldung hier

jederzeit

Achtsamkeit Grundkurs
Einzelkurs auf dem Holunderhof
mit Sensei Okami
Kurs Nr.: AKG

Dieser Beginner-Kurs ist eine wirksame Kombination mit der Achtsamkeit- und Gedankenpraxis und damit einzigartig, wie geistiges Yoga, und führt zum Leben in entspannter Präsenz und einem unbelastetem Umgang mit Gedanken. Für jeden ohne Vorkenntnisse geeignet. >Besonders bei seellicher Überlastung.
Inhalt :
Grundlagen – Methoden – Achtsamkeitübungen, sowie einem Gedankenmodul in der letzten Stunde.

3 x 90 Minuten wöchentlich auf dem Holunderhof.
Gebühr :  120 €

(Absolventen können dann an den 14-tägigen Achtsamkeits-Abenden teilnehmen.)


Bitte nehmen Sie zwecks Information und Terminabsprache Kontakt auf mit Sensei Okami unter :

Tel.: 0151 42471529 oder auf der Kontaktseite



Text


27.10.

Inner Dialog Kurs Basic
Sobi-Münster
27.10.24
10 - 16 Uhr

Einweisung in den Inner Dialog Prozess zur Steuerung der eigenen Energien, um auch in schwierigen Zeiten ein real kraftvolles und mitfühlendes Leben führen zu können,  siehe Details. +Praxisübungen.

Kursgebühr :
80 € p/P

(sobi-muenster.de )

Anmeldung hier klicken


Info Audio für Interessenten ( 6min.)



22.10.

Inner Dialog Prozess Retreat
im Kloster Vinnenberg
22.- 24.10.2024
Beginn am 22.10. 18 Uhr
Ende am 24.10. gegen 15 Uhr

Einweisung und Praxis des Inner Dialog Prozess, sowie Meditationsphasen und Achtsamkeitswalks in angrenzenden Wald.

Buchung und Details direkt :

https://kloster-vinnenberg.de/kurse-buchen


Info Audio für Interessenten ( 6min.)


1.12.249.3.25

ZEN Meditationstag für Beginner
Sobi Münster

01.12.2024. 10-17h und

09.03.2025 10-17h

Programm :

10-11:00h  Einfache Einweisung in
Sitzmeditation (Zazen) auf Kissen/Bänkchen/Stuhl
und Gehmeditation ( KinHin )

11:00-11:20  Einfache Teezeremonie
( ChaDo ) mit Einweisung             

11:20-11:30   Pause

11:30-12:00  1. Meditation (geführt)
1 x Zazen + 1 x KinHin

12:00-12:15  ZEN Yoga auf der Matte (Okami führt in Tiefenentspannung)

12:15-13:45  Mittagpause.

13:45-14:15  Vortrag. Thema Wirkungen der ZEN Meditation für den Alltag

14:15-15:15   2. Meditationsperiode
2 x Zazen 2 x KinHin

15:15-15:30   Pause

15:30-16:00  Leichtes Kinhin  langsames Gehen/schnelles Gehen 30 min. (geführt in Achtsamkeit ) mit Abschlussmeditation.

16:00-17:00   Ungezwungenes Gespräch und Fragestunde mit Okami bei Kaffee und Tee.


Anmeldung hier klicken


(Für die Teilnehmer an den ZEN Tagen ist ein Zen Wochenendkurs im schönen Haus Mariengrund bei Münster für Juni 2025 geplant.  Informationen folgen.) 

 


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